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【08.06.09】可以瘦身的食物 W0 V: ]* {0 o- V2 o8 |
1 水果
! [+ U* T2 V: k. j! E" o$ ?, r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , X: v0 y) A5 R( E' r, z
, r% v9 v- V# X6 v4 @
2 蔬菜
% _! x. m9 e$ E- [- P; q O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Z) @4 U4 Q0 O4 y( l: Y% b% C
7 x& R5 T, M5 _$ `' _+ r3凉菜
8 ]0 _' P/ ^5 H3 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Y2 P7 Y& u: U) E$ G' T: \9 K$ i
" d& K+ {& \! ?" r% }# j" N D- n4炒菜
( J n& q+ N' g% r! m6 d7 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, `4 i# ]. {2 t% G6 r
% S. y8 {/ y/ m( f9 R: L' J5汤
5 k1 Z: a6 h8 ]3 E& v* _: p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ { x7 ?& c2 e! ~7 }3 E5 R
) l/ a* [7 U" n/ N( Q( p+ \+ ^6粥
' m: ?4 e" L' c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 U0 _ U& h. V5 H1 m* Z( F& k0 D- w1 O
- u3 l6 K6 ~+ t7去脂的食物 R7 v9 @# e. X7 k, m! C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # S3 S* U9 v4 h8 X" d
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8瘦腿的食物1 Y# U3 H" p; O1 I2 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
7 M, v0 k: S3 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ ^, e( s7 X' [; ~, ?. j' v/ o9 Z5 B
* x7 D H" [ r& L! p- cPS; 以上这些是我以前收集的
+ e! q& V7 k, M% R& I0 D- Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ^8 ]; g8 L9 D+ A) e8 {
有所帮助/ I H% N- T% \& S% |+ v
柠檬是样好东西
* ^' j; _8 S1 ~$ D/ \; T夏天我一直用它放在绿茶中喝6 g% ~, C' _: l2 L
效果不错9 `; _6 h. W+ j* Q8 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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